Mar del Plata, 17 de julio de 2019

Al Presidente del

H. Concejo Deliberante

Sr. Sáenz Saralegui Guillermo

S------------/------------D

VISTO: La necesidad de mejorar la salud mental materna, y también en la salud

física, mental y emocional del niño/a por nacer, y;

CONSIDERANDO:

Que la práctica del yoga es un ejercicio físico que nos ayuda a conectarnos con nuestro cuerpo y mente a través de la respiración, y también con el mundo que nos rodea. De ahí que uno de los significados de la palabra yoga sea “unirse” o “unión”;

Que el yoga en personas gestantes ayuda a llevar la maternidad y su intensidad de una manera más equilibrada, genera contención y preparación;

Que esta práctica ayuda a personas gestantes a prepararse de manera integral , desde lo físico y lo emocional , para el nacimiento y en consecuencia para el puerperio-crianza;

Que debido a la oleada de emociones y revolución hormonal normal que atraviesa una persona en la gestación, esta práctica ayuda a relajar la mente mediante la relajación del cuerpo, y llevar así un mejor proceso;

Que se destacan los siguientes beneficios:

● Mejora el estado de ánimo

● Técnicas de relajación, muy saludables tanto para vos como para el pequeño

que está creciendo. Ayuda a llevar una gestación tranquila, para el trabajo de

parto sea llevadero y más corto, y sirve para el post parto.

● La mujer reafirma la confianza en sí misma y aprende a escuchar los ritmos

naturales de su cuerpo.

● Re-Aprendemos a respirar.

● Tener conciencia y control sobre nuestra respiración beneficia tanto al bebé

cómo a la mamá para tener un parto sin complicaciones, más corto y menos

doloroso.

● El yoga es beneficioso tanto emocional, como física y mentalmente. Si una de

estas tres partes está mal, las otras también, por eso buscamos el equilibrio

interior

● Favorece una Más Rápida Recuperación postparto

● Reduce el riesgo de incontinencia y de estreñimiento y representa un masaje

ideal a todos los órganos del cuerpo.

● Ayuda a relajarnos y eso es igual a bienestar de la mujer gestante y por ende

una formación saludable del bebé tanto corporal, como emocionalmente.

● Ayuda a liberar las tensiones musculares y mejora la respiración,

favoreciendo el incremento de la oxigenación de la sangre y del niño.

● A medida que el embarazo avanza, la pelvis se desplaza hacia delante y la

curva lumbar se acentúa. El yoga ayuda a estirar la espalda y a distribuir bien

el peso, aliviando nuestra columna.

● Fortalecemos todos los músculos de nuestro cuerpo y trabajamos sobre la

conciencia corporal y con elementos que nos faciliten las posturas.

● Relajación y buena digestión. La ansiedad que acompaña al embarazo puede

mejorar con la repetición de un sonido, una sílaba, una palabra o una frase

que ayuden a liberar la mente (los conocidos como mantras)

● El hábito de escucharse a una misma revaloriza el conocimiento inconsciente

del cuerpo, que, más adelante, se convierte en la guía instintiva mamífera.

Que existen numerosos estudios que avalan esta práctica e insisten en su aplicación en todos los ámbitos posibles: “El estudio prospectivo randomizado controlado de Maharana Satya Priya et al (2009) comparó los efectos sobre el stress y la ansiedad de la práctica diaria de un programa de yoga integral entre las semanas 20 a 36 de gestación, frente a un programa de ejercicios prenatales convencionales entre un grupo de 90 embarazadas sanas (79 primigestas y 11 secundigestas), midiendo objetivamente los niveles de stress a través de un cuestionario validado. Los resultados obtenidos demuestran que la práctica del yoga durante un embarazo de bajo riesgo reduce significativamente el estrés y la ansiedad materna, mejorando la respuesta autonómica adaptativa a la tensión", (E Azón López, E Mir Ramos. Yoga en el embarazo . Dialnet);

Que el yoga durante el embarazo ayuda además en la prevención, siendo ya comprobada en los siguientes casos:

-Dolor de espalda

- Relajación de la musculatura abdominal

- Hiperlordosis

-Falta de potencia de los glúteos

- Sedentarismo y el reposo

- Aumento de peso

- Cambios hormonales del embarazo

Que importantes instituciones como UNICEF también promueven la práctica: “Mantenerse activa durante el embarazo es beneficioso para la mujer, ya que promueve la fuerza y la tonicidad muscular, previene la aparición de várices y trombosis en los miembros inferiores, disminuye el dolor de piernas y de espalda,

favorece el tránsito intestinal reduciendo el estreñimiento, y ayuda a la postura y el equilibrio, lo cual es importante porque el embarazo cambia el centro de gravedad. La actividad física también mejora el estado de ánimo, permite evitar una excesiva ganancia de peso, prepara al cuerpo para el trabajo de parto y se asocia con menos complicaciones en el embarazo y el parto.”  (UNICEF: Las mujeres -Guía de salud, 5-, Buenos Aires, 2002);

Que, en promedio entre 2017 y 2018, en el Hospital Interzonal Especializado Materno Infantil (Hiemi), se calcula que hay alrededor de 4.500 partos, muchos de los cuales tuvieron atención previa en los CAPS;

Que este sistema ya fue aplicado y tuvo grandes resultados en Municipios como el de Berazategui;

Que en este año, el Honorable Concejo Deliberante aprobó un proyecto para que se brinden clases de yoga en escuelas municipales, sumando espacios de encuentro como esta iniciativa;

Que la Ley nacional 26.061 en su artículo nº 18 indica que " Las medidas que conforman la protección integral se extenderán a la madre y al padre durante el embarazo, el parto y al período de lactancia, garantizando condiciones dignas y equitativas para el adecuado desarrollo de su embarazo y la crianza de su hijo";

Que la Ley provincial 14738, en su artículo nº 2, inc g, indica que el Estado debe "garantizar a las mujeres la atención durante el embarazo, parto y puerperio";

Que el bienestar y cuidados de nuestras mujeres y personas gestantes debe ser prioridad del Estado, que debe disponer de todas las herramientas necesarias para  garantizar todas las mejoras posibles durante el embarazo.

Por todo lo expuesto, el bloque de concejales de Unidad Ciudadana eleva el  siguiente proyecto de:

COMUNICACION

Artículo 1º.-: El Honorable Concejo Deliberante del Partido de General Pueyrredon vería con agrado que el Departamento Ejecutivo, mediante la Secretaría de Salud, incluya en todos los centros de salud municipales la práctica de Yoga para personas o parejas gestantes.

Artículo 2º.-: Comuníquese, etc.

-----------------------

Mar del Plata

Municipalidad del Partido de General Pueyrredon

Departamento Deliberativo

   BLOQUE  UNIDAD CIUDADANA